F.lux 汉化绿色版下载 - 自动调节屏幕色温，智能护眼工具

　　在现代社会，越来越多的人长时间使用电脑和手机，尤其是在夜间工作、学习或娱乐的情境中，屏幕发出的蓝光成为眼睛疲劳、睡眠质量下降等问题的罪魁祸首。为了解决这一问题，F.lux 应运而生，它是一款非常受欢迎的自动护眼工具，能根据时间智能调节屏幕色温，以保护用户的视力健康。它是一款免费的跨平台软件，支持 Windows、macOS 和 Linux，主要功能是根据当地时间和光照条件，自动调整电脑屏幕的色温，在夜晚减少蓝光输出，使屏幕色调更暖，从而减轻眼睛负担并改善睡眠质量。

核心功能

1. 自动调节屏幕色温
白天，F.lux 会让屏幕呈现更接近自然光的冷色调；而到了夜晚，它则自动切换到柔和的暖色调，以减少蓝光对褪黑激素的抑制，有助于你更容易入睡。

2. 地理位置定位
第一次运行程序时，F.lux 会询问你的地理位置，以便根据你当地的日出日落时间自动进行色温调整。

3. 自定义色温与时间表
用户可以自由设置白天和夜晚的色温值，还可以设置“工作模式”或“电影模式”来在某些场景下保持亮度或色彩一致。

4. 渐变式过渡
F.lux 的色温变化是渐进式的，不会突然切换，保证视觉体验的自然流畅。

5. 禁用区域
如果某些程序（如 Photoshop）需要准确的色彩显示，F.lux 允许用户在使用这些软件时暂时禁用其功能。

工作原理

F.lux 主要是通过模拟自然光线的变化来保护眼睛。它依据用户设置的地理位置信息，精确计算出当地的日出日落时间，以此为基础来调整屏幕的色温。白天，它会将屏幕色温控制在 6500K 以下，模拟自然光的明亮清晰；晚上则将色温调至 3500K 以上，减少蓝光辐射，让屏幕呈现出类似暖黄色的柔和色调，就像夜晚的灯光氛围，从而减轻眼睛疲劳。

使用方法

下载安装 F.lux 软件后，打开软件进行设置。首先设置起床时间，这有助于 F.lux 根据一天中的时间更精准地自动调整屏幕色温。

然后选择护眼模式，F.lux 提供了多种模式，如 ReduceEyestrain（全天护眼）、Recommended Colors（默认推荐）、Classic f.lux（经典模式）等，用户可根据自身需求选择。

接着设置地理坐标，用户可以通过浏览器打开地图坐标提取器，输入城市名称，复制提取到的坐标并填入 F.lux 程序中，以确保软件能根据当地的实际日照情况进行色温调节。

完成所有设置后，点击保存按钮即可。此后，F.lux 便会在后台自动运行，随着时间的变化动态调整屏幕色温，无需用户频繁操作。

　　虽然 F.lux 可以有效减少蓝光伤害，但也建议用户配合良好的用眼习惯，例如每工作 45 分钟远望 5 分钟、使用合适的环境照明、保持正确的坐姿等，以达到更好的护眼效果。